Im Hochsommer biete ich Dir eine ausgewogene Mischung aus Meditationen mit verschiedenen Zielsetzungen an. Wir konzentrieren uns auf den gegenwärtigen Augenblick und unser weises Herz. Wir lernen den achtsamen Umgang mit körperlichen Schmerzen kennen. Und wir begeben uns auf eine Bergwanderung mit Achtsamkeits- und Meditationselementen.
An folgenden Terminen lade ich Dich herzlich zu folgenden Meditationen ein:
- 19. Juli, 20:00 CEST: Achtsame Bewegung & Achtsamkeitsmeditation
- 2. August, 20:00 CEST: Meditation über Liebe und Freundlichkeit (Metta)
- 19. August, 20:00 CEST: Achtsamer Umgang mit Schmerzen
- 28. August, ganztags: Wandern plus Achtsamkeit und Meditation (auf 4 TN begrenzt)