Der Bodyscan ist eine sehr variable Methode aus der Achtsamkeitspraxis. Durch den liebevollen Fokus auf unser Körperempfinden bringen wir unseren Geist zur Ruhe, freunden uns mehr mit unserem Körper an und üben uns in unaufgeregter Konzentration auf das, was wirklich ist.
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Heilung – Ein persönliches Beispiel
Anfang des Jahres schickte mein Körper mir 17 Jahre nach traumatischen Erlebnissen die Aufforderung, sie endlich zu verarbeiten. Hier erzähle ich Dir, wie dieses Verarbeiten lief.
Vergebung
Ärger festzuhalten, ist wie wenn Du ein glühendes Stück Kohle festhältst.
Wie Du die Kohle loslässt? Lies weiter …
Dankbarkeit
Die Wissenschaft weiß es. Du weißt es eigentlich auch schon. Und wir sprechen miteinander darüber, warum und wie und überhaupt: Dankbarkeit macht zufrieden. In meinem Workshop am 20.01. mit dem Titel Dankbarkeit und Lebenszufriedenheit informiere ich Dich über motivierende Forschungsergebnisse und gebe Dir einige einfache und wirkungsvolle Methoden an die Hand, mit denen Du noch“Dankbarkeit” weiterlesen
Chakren II
Lerne in diesem Workshop Dein Herz-, Kehlkopf- und Stirnchakra kennen. Erfahre, auf welche körperlichen und seelischen Bereiche sie jeweils Einfluss ausüben. Mache einen Selbsttest, um herauszufinden, wie stark Dein Herz-, Kehlkopf- und Stirnchakra ist. Finde heraus, wie Du diese Chakren jeweils stimulieren kannst. Mittels der Energiearbeit mit in eigenen Chakren kannst Du die überaus mächtigen“Chakren II” weiterlesen
Chakren I
In manchen Schriften ist eine Anzahl von bis zu 88000 Chakren angegeben. Verschiedenste Kulturen und Traditionen beschreiben, wie Du mithilfe dieser Energie- und Bewusstseinszentren und -regionen zu Deiner eigenen seelischen und körperlichen Heilung beitragen und sogar positiven Einfluss auf Deine Umgebung nehmen kannst. Wir machen es uns ein wenig leichter und betrachten nur die heutzutage“Chakren I” weiterlesen
Du bist mächtig
“Die kleinen Gewohnheiten zählen: Wie Du Deinen Morgen verbringst. Wie Dein innerer Dialog klingt. Was Du liest. Was Du anschaust. Mit wem Du Deine Energie teilst. Wen Du in Dein Leben lässt. Solche Gewohnheiten verändern Dein Leben.” Jose Ruiz Jeder von uns ist mächtig. Warum sonst gibt es das immer wieder? Zwei Menschen, die denselben“Du bist mächtig” weiterlesen
Tue Gutes. Nimm Gutes.
Vor einigen Wochen zeigte mein Instagram-Feed mir einen Beitrag an, den ich auf Anhieb mochte. Da stand: Do no harm. Take no shit. Die Worte waren für mich kraftvoll. Auch die Menschen in meinem Umfeld, denen gegenüber ich die Worte erwähnte, waren spontan davon angetan. Nun, nachdem diese Worte ein wenig in mir gewirkt haben,“Tue Gutes. Nimm Gutes.” weiterlesen
Meditationstag: Strahlen im November
1. November, ca. 10:00 – 17:00 im Sendlinger Wald Im Herbst lässt die Natur Ballast los und bereitet sich darauf vor, die eigenen Kräfte nach innen zu bündeln. In wunderschöner Naturkulisse tun wir es ihr gleich und entfachen zusätzlich auch unser inneres Licht, das uns in den dunkleren Monaten ein Begleiter sein wird. Diese schöne“Meditationstag: Strahlen im November” weiterlesen
Energiegeladen durch den Winter
In den vergangenen Wochen hatten wir einen traumhaften Spätsommer. Es war heiß, von morgens bis abends wurden wir mit Sonne verwöhnt, die Freiheit, Leichtigkeit und Kraft des Sommers war noch voll an unserer Seite. Gleichzeitig haben mir gegenüber mehrere liebe Menschen zum Ausdruck gebracht, dass der nahende Herbst und Winter ihnen ganz schön bevorstehen. Die“Energiegeladen durch den Winter” weiterlesen