Bevorstehende Veranstaltungen
6-Wochen-Achtsamkeitskurs für Anfänger:innen ab 18. September 23

Treffen Netzwerk Achtsamkeitslehrer:innen am 27. September 2023

Wir (Berit Bogs und saskia meditiert) kreieren einen Rahmen für gemeinsamen Austausch und Kooperation unter deutschsprachigen MMTCP-Lehrer:innen, indem wir uns stets am 4. Mittwoch im Monat über Zoom zu konkreten Themen treffen.
Wir schaffen ein Netzwerk, in dem wir uns gegenseitig inspirieren, unterstützen und aus dem heraus gemeinsame Angebote entstehen. Wir können uns auch vorstellen, dieses Netzwerk später weiteren Achtsamkeitstrainer*innen in D/A/CH zu öffnen, die eine entsprechende Ausbildung haben und unseren Ethik-Leitlinien zustimmen.
Bei Interesse schreib uns gern unter AchtsamkeitLehren@gmail.com.
Sich selbst und anderen verzeihen (20. November, 20:00, Zoom)
Während dieser Sitzung lenken wir unser Wesen sanft von Groll und Bitterkeit zurück in Richtung Verständnis und Verbindung. Wir betrachten die Zusammenhänge zwischen Härte gegen uns selbst und Härte gegen andere sowie zwischen der Fertigkeit, zu verzeihen, und innerem Frieden. Wir besprechen, was Verzeihen bedeuten kann und was es nicht bedeuten sollte.
Nach einem Gesprächseinstieg unternehmen wir in einer Meditation Schritte, einer bestimmten Person und/oder uns selbst etwas ganz Konkretes zu verzeihen und öffnen somit unsere Herzen für mehr Frieden. Anschließend ist ausreichend Zeit für freiwilligen Austausch in sicherer Gesprächsrunde.
Ruhe und Frieden in der Vorweihnachtszeit (18. Dezember, 20:00, Zoom)
In dieser Sitzung besinnen wir uns auf die uns innewohnenden Qualitäten von Ruhe, Frieden und Gelassenheit. Im gemütlichen Kreise einiger achtsamer Menschen tauschen wir uns über die Herausforderungen der Vorweihnachtszeit aus, kommen mit beruhigenden Übungen zurück zu uns selbst und verbinden uns mittels Meditation mit unserem mitfühlenden und liebevollen Herzen.
Anmeldung zu Online-Meditationsstunden
Wenn Du Dich verbindlich zu einer oder mehreren Meditations-Stunde(n) anmelden möchtest, fülle bitte das nachstehende Formular aus. Ich melde mich dann mit weiteren Einzelheiten bei Dir zurück.
Ich bin davon überzeugt, dass Achtsamkeit und Meditation, das Zeug dazu haben, tiefgreifende Heilung zu bewirken und zu Lebenszufriedenheit beizutragen. Das ist meine Motivation, sie in die Welt zu tragen. An der Teilnahmegebühr soll es daher nicht scheitern. Suche also gern selbst aus, ob Du pro Online-Meditations-Stunde €10 oder €15 oder €20 bezahlst. Es fällt kein Urteil darüber, wieviel jemand bezahlt und selbstverständlich erhalten alle Teilnehmenden dieselben Lehrinhalte.
Vergangene Veranstaltungen (Auszug)
BarCamp für Hochsensible: Geschulter Umgang mit Angst am 20. August 23 (ausgebucht)
Ängste sind ein unumgänglicher Teil des menschlichen Lebens. So leiden selbstverständlich auch Menschen mit sensorischer Verarbeitungssensitivität unter Ängsten – manchmal sogar unter starken und/oder besonders hartnäckigen.
Welche Ängste haben wir und warum tut es so gut, sie zu benennen? Welche ganz grundlegende Einstellung hilft im Umgang mit Ängsten? Welche SOS-Tipps gibt es? Welche regelmäßigen Übungen können Erleichterung verschaffen?
All diesen und weiteren Fragen widmen wir uns bei diesem BarCamp im wunderschönen Roten Zelt der Roten Mondin mitten in Giesing.
Tages-Meditationsretreat am 21. Mai 2023, 10:00 – 16:30 Uhr

Gönne Dir im Frühling einen ganzen Tag nur für Dich: Während die Natur im Mai schon ihre ganze Pracht und Fülle ausbreitet, feiere auch Du das Leben und die Lebensfreude. Nutze einen ganzen Tag voller Achtsamkeit und Meditation, um Dich zu zentrieren, Dich aufzuladen und für alles zu stärken, was in Deinem Leben so los ist.
Als ausgebildete Lehrerin für Achtsamkeit und Meditation lade ich Dich herzlich ein, Dich einmal aus Deinem Alltag zu lösen und in Dir selbst zur Ruhe zu kommen.
- Komm durch achtsame Bewegung wieder (besser) in Kontakt mit Deinem Körper.
- Richte bei geführten Meditationen einen neugierigen Blick auf Deinen Geist und Dein Herz.
- Eröffne im achtsamen Austausch einen liebevollen Raum für all Deine Gedanken und Gefühle.
- Lass bei kathartischen Meditationen Belastendes raus und los.
Das Tagesretreat ist für Dich geeignet, wenn Du Dich für Meditation und Achtsamkeit interessierst – unabhängig davon, ob und wieviel Vorerfahrung vorhanden ist.
Wir üben mitten in München im wunderschönen roten Zelt der Roten Mondin.
Das Tagesretreat bietet Platz für 8 Personen. Ich bin davon überzeugt, dass Achtsamkeit und Meditation tiefgreifende Heilung bewirken können. Das ist meine Motivation, sie in die Welt zu tragen. An der Teilnahmegebühr soll es daher nicht scheitern. Suche daher gerne selbst aus, ob Du €80, €110 oder €140 bezahlst. Es fällt kein Urteil darüber, wieviel jemand bezahlt und selbstverständlich erhalten alle Teilnehmenden dieselben Kursinhalte und Zuwendung.
Treffen Netzwerk Achtsamkeitslehrer:innen am 8. März 2023

Wir (Berit Bogs und saskia meditiert) kreieren einen Rahmen für gemeinsamen Austausch und Kooperation unter deutschsprachigen MMTCP-Lehrer*innen, indem wir uns zunächst etwa alle 6 Wochen über Zoom zu konkreten Themen treffen.
Unsere weitere Vision ist es, ein Netzwerk zu schaffen, in dem wir uns gegenseitig inspirieren, unterstützen und aus dem heraus gemeinsame Angebote entstehen. Wir können uns auch vorstellen, dieses Netzwerk später weiteren Achtsamkeitstrainer*innen in D/A/CH zu öffnen, die eine entsprechende Ausbildung haben und unseren Ethik-Leitlinien zustimmen.
Nach unserem ersten Treffen Ende Januar findet das nächste Treffen am Mittwoch, 08.03.23 statt. Bei Interesse, schreib uns gern unter AchtsamkeitLehren@gmail.com.
Tages-Meditationsretreat am 10. Dezember

Gönne Dir in der Vorweihnachtszeit einen ganzen Tag nur für Dich.
Das Jahr 2022 neigt sich dem Ende zu und sicherlich ist auch bei Dir viel geschehen. Nutze einen ganzen Tag voller Achtsamkeit und Meditation, um Dich zu zentrieren, Dich aufzuladen und für alles, was kommen soll, zu stärken.
Als ausgebildete Lehrerin für Achtsamkeit und Meditation lade ich Dich herzlich ein, Dich einmal aus Deinem Alltag zu lösen und in Dir selbst zur Ruhe zu kommen.
- Komm durch achtsame Bewegung wieder (besser) in Kontakt mit Deinem Körper.
- Richte bei geführten Meditationen einen neugierigen Blick auf Deinen Geist und Dein Herz.
- Eröffne im achtsamen Austausch einen liebevollen Raum für all Deine Gedanken und Gefühle.
Das Tagesretreat ist für Dich geeignet, wenn Du Dich für Meditation und Achtsamkeit interessierst – unabhängig davon, ob und wieviel Vorerfahrung vorhanden ist.

Wir üben mitten in München im wunderschönen roten Zelt der Roten Mondin.
Das Tagesretreat bietet Platz für 8 Personen. Ich bin davon überzeugt, dass Achtsamkeit und Meditation tiefgreifende Heilung bewirken können. Das ist meine Motivation, sie in die Welt zu tragen. An der Teilnahmegebühr soll es daher nicht scheitern. Suche daher gerne selbst aus, ob Du €80, €110 oder €140 bezahlst. Es fällt kein Urteil darüber, wieviel jemand bezahlt und selbstverständlich erhalten alle Teilnehmenden dieselben Kursinhalte und Zuwendung.
Um Dich verbindlich anzumelden, fülle bitte das Formular unten aus oder schreibe mir eine Mail an saskiameditiert@gmail.com. Anschließend melde ich mich mit weiteren Einzelheiten.


