In diesem 6-Wochen-Kurs lernst Du Achtsamkeits- und Meditationsmethoden kennen. Die Methoden unterstützen Dich im Alltag beim Umgang mit Stress, überbordenden Emotionen, Gedankenkreisen, dem Gefühl von Zeitmangel und Überforderung.
Außerdem können die Techniken aus der Achtsamkeitslehre und die erlernten Meditationen für bessere Selbstfürsorge, eine liebevollere Beziehung zu Dir selbst und anderen sowie für einen ausgeglicheneren Alltag sorgen.
Kurseinheit 1: Grundlagen der Achtsamkeit (1. Oktober)
Kurseinheit 2: Achtsamer Umgang mit dem Körper (8. Oktober)
Kurseinheit 3: Selbstmitgefühl (15. Oktober)
Kurseinheit 4: Achtsamer Umgang mit Gefühlen (22. Oktober)
Kurseinheit 5: Achtsamer Umgang mit Gedanken (29. Oktober)
Kurseinheit 6: Dankbarkeit und Abschluss (5. November)
Dieser Kurs bietet 7 Plätze. Ich bin davon überzeugt, dass Achtsamkeit und Meditation das Zeug dazu haben, tiefgreifende Heilung zu bewirken. Das ist meine Motivation, sie in die Welt zu tragen. An der Teilnahmegebühr soll es daher nicht scheitern. Suche also gern selbst aus, ob Du € 70, €100 oder €130 bezahlst. Es fällt kein Urteil darüber, wieviel jemand bezahlt und selbstverständlich erhalten alle Teilnehmenden dieselben Kursinhalte und Zuwendung.