Kategorie-Archive: Veranstaltung

Metta-Retreat: Freundlichkeit und Zugehörigkeit erleben

Gönne Dir im Sommer einen ganzen Tag nur für Dich: Während die Natur im Juni ihre ganze Pracht und Fülle ausbreitet, feiere auch Du das Leben und die Lebensfreude. Nutze einen ganzen Tag voller Achtsamkeit und Meditation, um Dich zu zentrieren, Dich aufzuladen und für alles zu stärken, was in Deinem Leben so los ist.„Metta-Retreat: Freundlichkeit und Zugehörigkeit erleben“ weiterlesen

Ausgebucht: Onlinekurs für achtsames Selbstmitgefühl

Resilienz und emotionales Wohlbefinden im Onlinekurs fördern Ob es eine innere Stimme ist, die uns kritisiert oder das Gefühl, hohe Leistungen erzielen zu müssen, um geliebt bzw. akzeptiert zu werden; ob wir mit diffusen Schuldgefühlen, Scham oder lähmenden Ängsten zu kämpfen haben; ob wir mitten in einer extremen Lebenssituationen stecken; ob Schmerzen oder chronische Erkrankungen„Ausgebucht: Onlinekurs für achtsames Selbstmitgefühl“ weiterlesen

Achtsamkeitskurs für Anfänger:innen

In diesem 6-Wochen-Kurs lernst Du Achtsamkeits- und Meditationsmethoden kennen. Die Methoden unterstützen Dich im Alltag beim Umgang mit Stress, überbordenden Emotionen, Gedankenkreisen, dem Gefühl von Zeitmangel und Überforderung. Außerdem können die Techniken aus der Achtsamkeitslehre und die erlernten Meditationen für bessere Selbstfürsorge, eine liebevollere Beziehung zu Dir selbst und anderen sowie für einen ausgeglicheneren Alltag„Achtsamkeitskurs für Anfänger:innen“ weiterlesen

Warteliste: Jahreskreis für Mamas

Du bist Mutter? Vielleicht hast Du dann auch das chronische Gefühl, nicht genug Zeit für Dich selbst zu haben? Mit meinem Jahreskreis für Mamas ändert sich das innerhalb einer Woche … Hach, wäre es schön, wenn ich Dir das ernsthaft versprechen könnte. So einfach ist es natürlich nicht. Denn: Neben inneren Zwängen, die wir nach„Warteliste: Jahreskreis für Mamas“ weiterlesen

Meditativer Abend in Giesing am 16.12.2023

Möchtest Du einen entspannenden und beruhigenden Abend in liebevoller Atmosphäre verbringen? Möchtest Du in aller Ruhe einen Blick zurück auf Dein Jahr 2023 richten und Dir einmal Zeit nehmen, zu überlegen, was Du Dir für 2024 wünschst? Als ausgebildete Achtsamkeits- und Meditationslehrerin lade ich Dich herzlich ein zu einem Abend mit Meditation, Stille, Zeit für„Meditativer Abend in Giesing am 16.12.2023“ weiterlesen

Die Entdeckung der Langsamkeit

Die letzten zweieinhalb Monate war es still um saskia meditiert. Das hatte gute Gründe, von denen ich Dir heute erzählen möchte. Auch will ich Dir einen Ausblick darauf geben, welche Angebote es bald wieder gibt :). saskia meditiert ist keine gewinnorientierte Freiberuflichkeit, sondern ein Herzensprojekt. Bei diesem Herzensprojekt möchte ich wissenschaftlich fundierte Methoden rund um„Die Entdeckung der Langsamkeit“ weiterlesen

Tagesretreat in Giesing am 21. Mai

Du suchst nach einem geeigneten Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis oder möchtest Deine bestehende Praxis vertiefen und suchst Impulse dafür? Gönne Dir einen Tag voller Achtsamkeit und Meditation im Roten Zelt mitten in München. Als ausgebildete Lehrerin für Meditation und Achtsamkeit lade ich Dich herzlich dazu ein, Dich einmal von Deinem Alltagstrubel zu lösen und„Tagesretreat in Giesing am 21. Mai“ weiterlesen

Veranstaltungen im Frühjahr 2023

Das neue Jahr ist seit zwei Wochen hier und wir alle hatten etwas Zeit, darin anzukommen. Diesen Zeitpunkt möchte ich gern nutzen, um euch mein Programm für die kommenden Monate vorzustellen. Hier findet ihr die Details und Anmeldung: Kurse & Treffen Es beinhaltet einzelne Meditationssitzungen, einen weiteren 6-Wochen-Achtsamkeitskurs für Anfänger:innen, regelmäßige Meditationsabende für unsere Sangha„Veranstaltungen im Frühjahr 2023“ weiterlesen

Tages-Meditationsretreat am 10. Dezember

Gönne Dir in der Vorweihnachtszeit einen ganzen Tag nur für Dich. Das Jahr 2022 neigt sich dem Ende zu und sicherlich ist auch bei Dir viel geschehen. Nutze einen ganzen Tag voller Achtsamkeit und Meditation, um Dich zu zentrieren, Dich aufzuladen und für alles, was kommen soll, zu stärken. Als ausgebildete Lehrerin für Achtsamkeit und„Tages-Meditationsretreat am 10. Dezember“ weiterlesen