Du bist Mutter? Vielleicht hast Du dann auch das chronische Gefühl, nicht genug Zeit für Dich selbst zu haben? Mit meinem Jahreskreis für Mamas ändert sich das innerhalb einer Woche … Hach, wäre es schön, wenn ich Dir das ernsthaft versprechen könnte. So einfach ist es natürlich nicht. Denn: Neben inneren Zwängen, die wir nach„Warteliste: Jahreskreis für Mamas“ weiterlesen
Schlagwort-Archive:Gelassenheit
Die Entdeckung der Langsamkeit
Die letzten zweieinhalb Monate war es still um saskia meditiert. Das hatte gute Gründe, von denen ich Dir heute erzählen möchte. Auch will ich Dir einen Ausblick darauf geben, welche Angebote es bald wieder gibt :). saskia meditiert ist keine gewinnorientierte Freiberuflichkeit, sondern ein Herzensprojekt. Bei diesem Herzensprojekt möchte ich wissenschaftlich fundierte Methoden rund um„Die Entdeckung der Langsamkeit“ weiterlesen
6-Wochen-Achtsamkeitskurs
Öffne Dein Leben für mehr Frieden und Freude In diesem 6-Wochen-Kurs lernst Du Achtsamkeits- und Meditationsmethoden kennen. Die Methoden unterstützen Dich im Alltag beim Umgang mit Stress, überbordenden Emotionen, Gedankenkreisen, dem Gefühl von Zeitmangel und Überforderung. Außerdem können die Techniken aus der Achtsamkeitslehre und die erlernten Meditationen für bessere Selbstfürsorge, eine liebevollere Beziehung zu Dir„6-Wochen-Achtsamkeitskurs“ weiterlesen
Achtsamkeitsmeditation für Anfänger
Lerne Achtsamkeit für Körper und Geist kennen und nimm eine Übung für Deinen Alltag mit.
Die Welt ist subjektiv
Wie helfen Buddhismus und Huna mit ihren Überlegungen zur subjektiven Weltsicht zu mehr Zufriedenheit und Gelassenheit?
Leben ist Leiden? Mythencheck und Erfahrungen
Besagt die buddhistische Psychologie wirklich, dass Leben Leiden ist? Was hinter diesem Mythos steckt und wie das bei einem gelasseneren Leben helfen kann.
Bodyscan
Der Bodyscan ist eine sehr variable Methode aus der Achtsamkeitspraxis. Durch den liebevollen Fokus auf unser Körperempfinden bringen wir unseren Geist zur Ruhe, freunden uns mehr mit unserem Körper an und üben uns in unaufgeregter Konzentration auf das, was wirklich ist.