Öffne Dein Leben für mehr Frieden und Freude In diesem 6-Wochen-Kurs lernst Du Achtsamkeits- und Meditationsmethoden kennen. Die Methoden unterstützen Dich im Alltag beim Umgang mit Stress, überbordenden Emotionen, Gedankenkreisen, dem Gefühl von Zeitmangel und Überforderung. Außerdem können die Techniken aus der Achtsamkeitslehre und die erlernten Meditationen für bessere Selbstfürsorge, eine liebevollere Beziehung zu Dir“6-Wochen-Achtsamkeitskurs” weiterlesen
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Achtsamkeitsmeditation für Anfänger
Lerne Achtsamkeit für Körper und Geist kennen und nimm eine Übung für Deinen Alltag mit.
Die Welt ist subjektiv
Wie helfen Buddhismus und Huna mit ihren Überlegungen zur subjektiven Weltsicht zu mehr Zufriedenheit und Gelassenheit?
Leben ist Leiden? Mythencheck und Erfahrungen
Besagt die buddhistische Psychologie wirklich, dass Leben Leiden ist? Was hinter diesem Mythos steckt und wie das bei einem gelasseneren Leben helfen kann.
Bodyscan
Der Bodyscan ist eine sehr variable Methode aus der Achtsamkeitspraxis. Durch den liebevollen Fokus auf unser Körperempfinden bringen wir unseren Geist zur Ruhe, freunden uns mehr mit unserem Körper an und üben uns in unaufgeregter Konzentration auf das, was wirklich ist.