Öffne Dein Leben für mehr Frieden und Freude
In diesem 6-Wochen-Kurs lernst Du Achtsamkeits- und Meditationsmethoden kennen. Die Methoden unterstützen Dich im Alltag beim Umgang mit Stress, überbordenden Emotionen, Gedankenkreisen, dem Gefühl von Zeitmangel und Überforderung.
Außerdem können die Techniken aus der Achtsamkeitslehre und die erlernten Meditationen für bessere Selbstfürsorge, eine liebevollere Beziehung zu Dir selbst und anderen sorgen sowie für einen ausgeglicheneren Alltag sorgen.
Pro Kursabend nehmen wir uns Zeit für Unterricht, wobei ich Dich mit Informationen versorge, Erfahrungen, wobei Du erste eigene Erfahrungen zum Thema des jeweiligen Abend sammelst, Meditation, wobei ich eine Meditation zum jeweiligen Thema anleite, und Austausch, wobei wir uns in der Gruppe über die Lehrinhalte und Erfahrungen austauschen.
Termine: Immer donnerstags, 17. März bis 6. Mai 2022 (Während der bayrischen Osterferien vom 11. bis 23. April finden keine Kursabende statt.)
Uhzeit: 19:00 bis 20:30
Ort: Zoom (je nach Coronalage, Wetter und Interesse der Teilnehmenden ggf. auch als Hybrid)
Voraussetzung: Keine Vorerfahrung notwendig. Von den Teilnehmenden wird erwartet, dass sie zwischen den Kursabenden das Gelernte üben. Das erfordert täglich ca. 30 Minuten.
Kosten: Die Teilnahmegebühr beträgt – je nach Deinem finanziellen Spielraum – entweder €48/€84 oder €120. Es wird kein Urteil darüber fallen, wer wieviel überweist und alle Teilnehmer/-innen erlernen selbstverständlich dieselben Inhalte.
Wenn Du an dem 6-Wochen-Achtsamkeitskurs für Anfänger/-innen teilnehmen möchtest, melde Dich bitte über das Formular unten an. Du erhältst dann eine E-Mail mit weiteren Informationen von mir. Bei Fragen schreib mir auch gern eine Mail an saskiameditiert@gmail.com.