Hier findest Du die Infos & Anmeldung zu allen Terminen. (Einfach klicken.) Und zack – schon sind wir im letzten Drittel des Jahres 2022. Und was es bisher schon für ein aufwühlendes und ereignisreiches Jahr war … Seit vielen Jahren begleiten mich Meditation und Achtsamkeit durch meine Jahre, Wochen und Tage. Ganz gleich, wie ereignislos,„Programm Herbst & Winter 2022“ weiterlesen
Schlagwort-Archive:Achtsamkeit
Tagesretreat im Sendlinger Wald am 28.08.22
Du suchst nach einem geeigneten Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis oder möchtest Deine bestehende Praxis vertiefen und suchst Impulse dafür? Gönne Dir einen Tag voller Achtsamkeit und Meditation. Tritt inmitten der wohltuenden Natur des Sendlinger Waldes eine kleine Reise zu Deiner eigenen Mitte an. Als ausgebildete Lehrerin für Meditation und Achtsamkeit lade ich Dich herzlich dazu„Tagesretreat im Sendlinger Wald am 28.08.22“ weiterlesen
Stille und Bewusstsein
In der Stille werden die Dinge laut, die wirklich wichtig sind.
6-Wochen-Achtsamkeitskurs
Öffne Dein Leben für mehr Frieden und Freude In diesem 6-Wochen-Kurs lernst Du Achtsamkeits- und Meditationsmethoden kennen. Die Methoden unterstützen Dich im Alltag beim Umgang mit Stress, überbordenden Emotionen, Gedankenkreisen, dem Gefühl von Zeitmangel und Überforderung. Außerdem können die Techniken aus der Achtsamkeitslehre und die erlernten Meditationen für bessere Selbstfürsorge, eine liebevollere Beziehung zu Dir„6-Wochen-Achtsamkeitskurs“ weiterlesen
Gelassen und freudvoll ins Jahr 2022
Nach einem sanften Übergang aus dem Jahr 2021 wünsche ich euch allen noch schnell ein zufriedenes, gesundes und friedliches neues Jahr, bevor es nicht mehr kniggekonform ist ;). Es wird mir auch dieses Jahr wieder eine Ehre und Freude sein, entspannte, forschende und harmonische Stunden mit euch zu verbringen, in denen wir uns mit spannenden„Gelassen und freudvoll ins Jahr 2022“ weiterlesen
Meditationsabende im Dezember
IIm Dezember biete ich noch drei Meditationsabende an. Dieser Monat steht ganz im Zeichen des Herzens, des Selbstmitgefühls und des Nährens.
Meditations-Adventskalender
Mit Meditation und Achtsamkeit zu Ruhe und Wohlbefinden in der Vorweihnachtszeit.
Traumageschulte Achtsamkeit
Kann Achtsamkeitsmeditation negative Auswirkungen haben? Wie können sie vermieden werden? Traumageschulte Achtsamkeitslehrende setzen sich mit solchen Fragen auseinander, statt sie wegzuwischen.
Achtsamkeit und Grenzen
Oftmals ist es die Angst davor, als egoistisch, unsozial oder weniger liebevoll zu erscheinen, die Personen daran hindert, Grenzen zu setzen und durchzusetzen. Mir fällt jedoch vermehrt auf: Wer die eigenen Grenzen mit Respekt behandelt, behandelt meist auch die Grenzen anderer mit Respekt.
Meditationsprogramm Hochsommer 2021
Diesen Monat bei saskia meditiert: Körpergewahrsein, Herzensöffnung, Entspannung und achtsame Geistesschulung.