Schlagwort-Archive:Achtsamkeit

Interview mit Robert Glavan von der DACH-Sangha

Im Online-Achtsamkeitskurs der DACH-Sangha, der ab Mitte Januar 2024 stattfindet, unterrichtet Robert die Kurseinheit zum Thema „Selbstmitgefühl“. Robert hat sich auf einen wissenschaftlichen Weg begeben, indem er die Bausteine des Lebens im Bereich der Molekularbiologie erforscht hat, nur um schließlich zu erkennen, dass das Studium des Wissenschaftlers, also von sich selbst, das wirklich Bedeutsame ist.„Interview mit Robert Glavan von der DACH-Sangha“ weiterlesen

Warum Achtsamkeit?

Die Deutschen sind gestresst. Die Techniker Krankenkasse führt regelmäßig Studien zum Thema Stress durch. Die letzte Studie (2021) zeigte, dass 64 Prozent der Deutschen sich manchmal oder häufig gestresst fühlen. Hauptursachen von Stress Die Hauptursachen von Stress wurden dabei wie folgt angegeben: Auswirkungen von Stress Stress macht krank. Gestresste Menschen leiden im Vergleich zu selten„Warum Achtsamkeit?“ weiterlesen

Meditativer Abend in Giesing am 16.12.2023

Möchtest Du einen entspannenden und beruhigenden Abend in liebevoller Atmosphäre verbringen? Möchtest Du in aller Ruhe einen Blick zurück auf Dein Jahr 2023 richten und Dir einmal Zeit nehmen, zu überlegen, was Du Dir für 2024 wünschst? Als ausgebildete Achtsamkeits- und Meditationslehrerin lade ich Dich herzlich ein zu einem Abend mit Meditation, Stille, Zeit für„Meditativer Abend in Giesing am 16.12.2023“ weiterlesen

Die Entdeckung der Langsamkeit

Die letzten zweieinhalb Monate war es still um saskia meditiert. Das hatte gute Gründe, von denen ich Dir heute erzählen möchte. Auch will ich Dir einen Ausblick darauf geben, welche Angebote es bald wieder gibt :). saskia meditiert ist keine gewinnorientierte Freiberuflichkeit, sondern ein Herzensprojekt. Bei diesem Herzensprojekt möchte ich wissenschaftlich fundierte Methoden rund um„Die Entdeckung der Langsamkeit“ weiterlesen

Jetzt ist es offiziell …

Liebe Leserin, lieber Leser meines kleinen Blogs, danke, dass Du das hier liest :). Das freut mich aufrichtig. Heute ist mal wieder ein etwas persönlicherer Blogeintrag dran. Und zwar, weil ich mich gestern riesig gefreut habe. Zwei Jahre lang habe ich neben dem Beruf bei Tara Brach und Jack Kornfield in einem Studiengang in Kooperation„Jetzt ist es offiziell …“ weiterlesen

Tagesretreat in Giesing am 21. Mai

Du suchst nach einem geeigneten Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis oder möchtest Deine bestehende Praxis vertiefen und suchst Impulse dafür? Gönne Dir einen Tag voller Achtsamkeit und Meditation im Roten Zelt mitten in München. Als ausgebildete Lehrerin für Meditation und Achtsamkeit lade ich Dich herzlich dazu ein, Dich einmal von Deinem Alltagstrubel zu lösen und„Tagesretreat in Giesing am 21. Mai“ weiterlesen

März bis Mai zusammen meditieren

Heute Früh bei der Morgenmeditation, an der ich regelmäßig teilnehme, sagte diejenige, die sie heute leitete, dass wir nun die Zeit überstanden haben, in der wir die Morgenmeditation im Dunklen machen. Dieser Hinweis darauf, dass die Tage schon wieder spürbar länger sind hat mich ebenso erfreut wie der Anblick der ersten Krokusse letzte Woche. Ich„März bis Mai zusammen meditieren“ weiterlesen

Veranstaltungen im Frühjahr 2023

Das neue Jahr ist seit zwei Wochen hier und wir alle hatten etwas Zeit, darin anzukommen. Diesen Zeitpunkt möchte ich gern nutzen, um euch mein Programm für die kommenden Monate vorzustellen. Hier findet ihr die Details und Anmeldung: Kurse & Treffen Es beinhaltet einzelne Meditationssitzungen, einen weiteren 6-Wochen-Achtsamkeitskurs für Anfänger:innen, regelmäßige Meditationsabende für unsere Sangha„Veranstaltungen im Frühjahr 2023“ weiterlesen