Resilienz und emotionales Wohlbefinden im Onlinekurs fördern Ob es eine innere Stimme ist, die uns kritisiert oder das Gefühl, hohe Leistungen erzielen zu müssen, um geliebt bzw. akzeptiert zu werden; ob wir mit diffusen Schuldgefühlen, Scham oder lähmenden Ängsten zu kämpfen haben; ob wir mitten in einer extremen Lebenssituationen stecken; ob Schmerzen oder chronische Erkrankungen„Ausgebucht: Onlinekurs für achtsames Selbstmitgefühl“ weiterlesen
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Gelassen und freudvoll ins Jahr 2022
Nach einem sanften Übergang aus dem Jahr 2021 wünsche ich euch allen noch schnell ein zufriedenes, gesundes und friedliches neues Jahr, bevor es nicht mehr kniggekonform ist ;). Es wird mir auch dieses Jahr wieder eine Ehre und Freude sein, entspannte, forschende und harmonische Stunden mit euch zu verbringen, in denen wir uns mit spannenden„Gelassen und freudvoll ins Jahr 2022“ weiterlesen
Selbstliebe vs. Selbstkritik
Ihr wisst ja, dass Selbstliebe eines meiner absoluten Lieblingsthemen ist. Dafür gibt es mehrere Gründe. Zwei davon will ich euch nennen: a) Selbstliebe ist für mich eine notwendige Grundvoraussetzung für echte Verbindung, Glück, Freiheit von Angst und pure Freude. Wer sich selbst liebt, tut sich leichter, auch „das Außen“, d. h. das Leben, die Welt,„Selbstliebe vs. Selbstkritik“ weiterlesen