Liebe Leserin, lieber Leser meines kleinen Blogs, danke, dass Du das hier liest :). Das freut mich aufrichtig. Heute ist mal wieder ein etwas persönlicherer Blogeintrag dran. Und zwar, weil ich mich gestern riesig gefreut habe. Zwei Jahre lang habe ich neben dem Beruf bei Tara Brach und Jack Kornfield in einem Studiengang in Kooperation“Jetzt ist es offiziell …” weiterlesen
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Tagesretreat in Giesing am 21. Mai
Du suchst nach einem geeigneten Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis oder möchtest Deine bestehende Praxis vertiefen und suchst Impulse dafür? Gönne Dir einen Tag voller Achtsamkeit und Meditation im Roten Zelt mitten in München. Als ausgebildete Lehrerin für Meditation und Achtsamkeit lade ich Dich herzlich dazu ein, Dich einmal von Deinem Alltagstrubel zu lösen und“Tagesretreat in Giesing am 21. Mai” weiterlesen
März bis Mai zusammen meditieren
Heute Früh bei der Morgenmeditation, an der ich regelmäßig teilnehme, sagte diejenige, die sie heute leitete, dass wir nun die Zeit überstanden haben, in der wir die Morgenmeditation im Dunklen machen. Dieser Hinweis darauf, dass die Tage schon wieder spürbar länger sind hat mich ebenso erfreut wie der Anblick der ersten Krokusse letzte Woche. Ich“März bis Mai zusammen meditieren” weiterlesen
Veranstaltungen im Frühjahr 2023
Das neue Jahr ist seit zwei Wochen hier und wir alle hatten etwas Zeit, darin anzukommen. Diesen Zeitpunkt möchte ich gern nutzen, um euch mein Programm für die kommenden Monate vorzustellen. Hier findet ihr die Details und Anmeldung: Kurse & Treffen Es beinhaltet einzelne Meditationssitzungen, einen weiteren 6-Wochen-Achtsamkeitskurs für Anfänger:innen, regelmäßige Meditationsabende für unsere Sangha“Veranstaltungen im Frühjahr 2023” weiterlesen
Deutschsprachiges Netzwerk Achtsamkeitsmeditationslehrer:innen
Deutschsprachiges Netzwerk Achtsamkeitsmeditationslehrer:innen Gemeinsam lassen sich die nächsten Schritte leichter gehen …Wir kreieren einen Rahmen für gemeinsamen Austausch und Kooperation unter deutschsprachigen MMTCP-Lehrer*innen, indem wir uns zunächst etwa alle 6 Wochen über Zoom zu konkreten Themen treffen. Unsere weitere Vision ist es, ein Netzwerk zu schaffen, in dem wir uns gegenseitig inspirieren, unterstützen und aus“Deutschsprachiges Netzwerk Achtsamkeitsmeditationslehrer:innen” weiterlesen
Bis bald ihr Lieben
Was für ein Jahr … Ich weiß ja nicht, wie es euch mit 2022 geht, aber wenn ich so über mein vergangenes Jahr reflektiere, stelle ich fest, dass es sehr viel zu bieten hatte. Eine große, bunte Palette von Erfahrungen. Einige “Mache-ich-zum-allerersten-Mal”-Erlebnisse, die Mut und Neugier erforderten. Einige “Mir-geht-es-richtig-dreckig”-Erfahrungen, die Zuversicht und Durchhaltevermögen geschult haben.“Bis bald ihr Lieben” weiterlesen
Neue Studie zur Wirksamkeit von Achtsamkeit
Neue Studie bestätigt Wirksamkeit von Achtsamkeit und Meditation.
Lottogewinn
Im Radio lief die letzten Tage immer mal wieder eine Variante derselben Geschichte: Ein Mann in China gewinnt 30 Millionen im Lotto. Er möchte es sich nicht nehmen lassen, den fetten Check persönlich abzuholen. Zugleich möchte er nicht erkannt werden. Also steckt er sich in irgendein kurioses Vogelkostüm und holt sein Geld in dieser Verkleidung“Lottogewinn” weiterlesen
Tages-Meditationsretreat am 10. Dezember
Gönne Dir in der Vorweihnachtszeit einen ganzen Tag nur für Dich. Das Jahr 2022 neigt sich dem Ende zu und sicherlich ist auch bei Dir viel geschehen. Nutze einen ganzen Tag voller Achtsamkeit und Meditation, um Dich zu zentrieren, Dich aufzuladen und für alles, was kommen soll, zu stärken. Als ausgebildete Lehrerin für Achtsamkeit und“Tages-Meditationsretreat am 10. Dezember” weiterlesen
Unbeständigkeit und Vergänglichkeit
Was bedeutet Unbeständigkeit? Unbeständigkeit und Vergänglichkeit spielen in der Achtsamkeitslehre eine grundlegende Rolle. Es sind zwei Begriffe, die zunächst recht abstrakt, philosophisch und unpersönlich anmuten. Achtsamkeit ist jedoch eine erfahrungsbasierte Praxis, die sich sehr konkret damit beschäftigt, wie wir unser Leben auf eine gesunde und förderliche Art gestalten können. Und tatsächlich kann die Auseinandersetzung mit“Unbeständigkeit und Vergänglichkeit” weiterlesen