In diesem 6-Wochen-Kurs lernst Du Achtsamkeits- und Meditationsmethoden kennen. Die Methoden unterstützen Dich im Alltag beim Umgang mit Stress, überbordenden Emotionen, Gedankenkreisen, dem Gefühl von Zeitmangel und Überforderung. Außerdem können die Techniken aus der Achtsamkeitslehre und die erlernten Meditationen für bessere Selbstfürsorge, eine liebevollere Beziehung zu Dir selbst und anderen sowie für einen ausgeglicheneren Alltag„Achtsamkeitskurs für Anfänger:innen“ weiterlesen
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Die Entdeckung der Langsamkeit
Die letzten zweieinhalb Monate war es still um saskia meditiert. Das hatte gute Gründe, von denen ich Dir heute erzählen möchte. Auch will ich Dir einen Ausblick darauf geben, welche Angebote es bald wieder gibt :). saskia meditiert ist keine gewinnorientierte Freiberuflichkeit, sondern ein Herzensprojekt. Bei diesem Herzensprojekt möchte ich wissenschaftlich fundierte Methoden rund um„Die Entdeckung der Langsamkeit“ weiterlesen
Gelassen und freudvoll ins Jahr 2022
Nach einem sanften Übergang aus dem Jahr 2021 wünsche ich euch allen noch schnell ein zufriedenes, gesundes und friedliches neues Jahr, bevor es nicht mehr kniggekonform ist ;). Es wird mir auch dieses Jahr wieder eine Ehre und Freude sein, entspannte, forschende und harmonische Stunden mit euch zu verbringen, in denen wir uns mit spannenden„Gelassen und freudvoll ins Jahr 2022“ weiterlesen
Meditationsprogramm Hochsommer 2021
Diesen Monat bei saskia meditiert: Körpergewahrsein, Herzensöffnung, Entspannung und achtsame Geistesschulung.
Meditationsprogramm Mai
Diesen Monat bei saskia meditiert: Körpergewahrsein, Herzensöffnung, Entspannung und achtsame Geistesschulung.